Здається, що у жителів північного королівства завжди є привід для депресії, адже в їх житті присутні головні винуватці поганого настрою – високі податки, кусючі ціни і неласкавий клімат. Проте, ось вже який рік поспіль Данія займає лідируючу позицію у Всесвітньому рейтингу щастя ООН.
Секрет дивного життєлюбства розкриває Майк Вікінг, президент Інституту дослідження щастя в Копенгагені. Виявляється, своїм радісним світовідчуттям данці зобов’язані хюгге. Це практично неперекладне поняття, яке існує невіддільно від культури цього народу. Найбільш точно російською мовою це буде звучати як «затишність». Втім, за цим словом ховається ціла життєва філософія: прагнення створити приємну атмосферу безтурботності і комфорту.
Як ідеальних синонімів хюгге Вікінг пропонує «насолоду заспокійливими речами», «душевність» і «відсутність подразників».
Незважаючи на труднощі перекладу, цей чудодійний метод релаксації не втрачає свою ефективність за межами Данії. За останній рік з чисто скандинавської стратегії виживання хюгге перетворилося в популярний гугл-запит і модний спосіб життя, який здатний скласти конкуренцію французькому «ар де вівр» або італійському «дольче фарньенте».
Наслідуючи приклад життєрадісних датчан, щоб впоратися з нудьгою і зробити своє життя трохи більш «хюгге», досить навчитися радіти простим задоволень.
розпалюйте вогонь
Як з’ясувалося, 85% жителів королівства не можуть уявити собі хюгге без свічок.
Щорічно кожен датчанин в середньому використовує до шести кілограмів свічкового воску, що є абсолютним європейським рекордом. Натуральні, чи не ароматизовані свічки як ніщо інше допомагають створити неповторну атмосферу «щастя і емоційного тепла».
Якщо ви справжній щасливчик і в вашому домі є камін, то більш підходящого місця для вечора хюгге просто не знайти. Живе полум’я і запах деревини дарують неповторне відчуття спокою і затишку.
Камін для датчан не просто дешевий спосіб опалення, але і епіцентр сімейного життя.
укутайтеся тепліше
У хюгге немає сезонних обмежень, але найлегше досягти цього стану можна саме в холодну пору року, зарившись в улюблений плед і надівши на себе пару вовняних шкарпеток.
Це не дивно, адже в Данії літо триває всього лише кілька днів, і в інші місяці погода не викликає бажання виходити на вулицю. Зате в своєму розпорядженні на домашні посиденьки в колі близьких людей.
Їжте без почуття провини
У Копенгагені кондитерські та булочні на кожному розі, а самі данці вважаються нацією ласунів. Неможливо уявити собі хюгге без солодощів. В ідеалі вони повинні бути приготовлені своїми руками, але це необов’язково.
Вся принадність хюгге полягає в умінні розтягувати задоволення. Балуючи себе улюбленим тістечком, необхідно смакувати кожен шматочок і не картати себе за порушення правил здорового способу життя.
Смачна їжа, особливо приготована вдома – хюгге. Повна відмова від гастрономічних радощів і постійний підрахунок калорій – зовсім хюгге.
Згідно з опитуванням, найбільше з хюгге у датчан асоціюються гарячі напої.
Найулюбленіший напій в країні – кава, великою популярністю користується також гарячий шоколад і глінтвейн.
Будьте оффлайн
Сховавши в мобільний телефон, неможливо відчути стан розслабленості і комфорту. Головне правило філософії хюгге – бути присутнім тут і зараз в реальному світі, повноцінно проживаючи кожен момент теперішнього часу.
Майк Вікінг радить завести спеціальну аптечку хюгге-допомоги, до якої завжди можна звернутися в разі раптового нападу нудьги. Основним засобом в ній може стати хороша книга, з якої ви поринете в світ улюблених героїв і забудете про всі тривоги.
Відмінними хюгге-розвагами будуть настільні ігри, фільми і серіали, а також перегляд старого фотоальбому.
Заведіть домашнього улюбленця
Домашні тварини створюють атмосферу затишку і спокою.
Ці створіння дадуть вам можливість дарувати і отримувати любов.
Будьте ближче
Хюгге – це живе спілкування з рідними і друзями, гостинність і взаємодопомога.
Як пише Вікінг, «це схоже на тепле обійми, тільки без фізичного контакту». Вкорінене в культурі датчан поняття рівноправності знайшло своє відображення в їх світовідчутті, де щастя і благополуччя немислимо без взаємної турботи один про одного.